Dormir bem é essencial para a nossa saúde e bem-estar, permitindo que o corpo e a mente se recuperem. No entanto, muitas pessoas têm encontrado dificuldades para dormir adequadamente nos últimos anos. Por isso, a Samsung está priorizando o sono como uma parte importante da nossa saúde holística, reconhecendo a importância dos hábitos saudáveis de sono em todo o mundo.
A empresa está utilizando tecnologias inovadoras, como a linha Galaxy Watch5, para ajudar as pessoas a otimizar suas noites, assim como fazem em seus dias. Cerca de 50% dos proprietários do Galaxy Watch já monitoram seus padrões de sono pelo menos uma vez por semana, com 40% fazendo isso mais de três vezes por semana1. Isso ajuda a construir bons hábitos de sono, permitindo que as pessoas conheçam melhor seus padrões de sono e os melhorem, resultando em uma noite de sono mais saudável.
Para celebrar o Dia Mundial do Sono e a Sleep Awareness Week da National Sleep Foundation, a Samsung está compartilhando dicas úteis para ajudar as pessoas a ter uma boa noite de sono. A empresa reconhece que o sono é crucial para a saúde e bem-estar, e está comprometida em ajudar as pessoas a dormir melhor por meio de tecnologias inovadoras e conselhos úteis.
Entenda seu padrão de sono para criar hábitos melhores
A Samsung compreende que cada pessoa tem um padrão de sono único, e por isso tornou o monitoramento e a compreensão desses padrões mais acessíveis. Com o Sensor BioActive do Galaxy Watch, é possível monitorar seu sono de maneira abrangente, desde o momento em que você adormece até o nível de oxigênio no sangue. Esses dados são apresentados de maneira clara e fácil de entender no aplicativo Samsung Health. No entanto, apenas monitorar o sono não é suficiente. A Samsung oferece o Sleep Coaching, que consiste em um programa personalizado de um mês para ajudá-lo a estabelecer hábitos saudáveis e rotinas de sono regulares. O Sleep Coaching rastreia suas atividades diárias e fornece dicas e orientações sobre exercícios, nutrição, atenção plena e monitoramento da saúde, tudo para ajudá-lo a ter uma noite de sono de qualidade de forma consistente.
Crie um ambiente favorável ao sono
Até mesmo pequenos fatores, como a temperatura ambiente ou a luz emitida pelas telas, podem impactar a qualidade do nosso sono. É por isso que a Samsung facilita a redução de distrações ao sincronizar automaticamente o modo de suspensão entre seu smartphone Galaxy e o Galaxy Watch. Isso permite silenciar notificações e alterar o plano de fundo do telefone para escala de cinza, desativar o Always On Display e evitar que o relógio seja ativado com um toque ou movimento do pulso.
Além disso, o SmartThings da Samsung permite controlar uma ampla variedade de produtos inteligentes conectados dentro de casa. Com o Galaxy Watch, você pode rastrear seus padrões de sono e automatizar ações, como fechar as persianas do quarto ou desligar as luzes e o ar-condicionado, quando você adormecer.
Com uma melhor compreensão dos seus padrões de sono, é possível estabelecer hábitos saudáveis e ter um impacto positivo no bem-estar geral. A Samsung está empenhada em melhorar continuamente a experiência de saúde de seus usuários com soluções centradas no sono. Além disso, a Samsung mantém parcerias estratégicas com líderes do setor, como a National Sleep Foundation, para oferecer insights ainda mais intuitivos e acionáveis para ajudar todos a alcançar seus objetivos de bem-estar.
