No mês de Setembro Amarelo — campanha nacional dedicada à prevenção do suicídio —, uma nova pesquisa revela um dado importante sobre a relação dos brasileiros com as próprias emoções: para 43% das pessoas, a família é o último grupo com quem dividiriam detalhes da vida emocional. Professores, terapeutas e até mesmo colegas de trabalho são preferidos antes dos familiares para esses momentos tão sensíveis.
A pesquisa, conduzida pela Preply, plataforma interessada em entender como a população comunica seus sentimentos, ouviu brasileiros de todas as regiões. Eles foram convidados a se autoavaliar psicologicamente, revelando detalhes como a frequência com que compartilham suas angústias e as frases que mais os confortam em momentos difíceis.
Quando se trata de obstáculos para falar sobre seus sentimentos, os entrevistados apontaram o receio de incomodar (38,8%), a dificuldade de encontrar as palavras certas (33%), a falta de confiança nos outros (28,8%) e o medo de julgamento (28,8%). Esses fatores acabam tornando a comunicação emocional um grande desafio.
️ Brasileiros ouvem mais do que falam sobre seus sentimentos
Medo de parecer vulnerável, de ser visto como fraco, receio de ser mal compreendido… Falar sobre emoções pode ser uma tarefa complicada. Essa sensação é bastante comum, conforme revelou a pesquisa da Preply: apenas 36% dos entrevistados afirmaram se abrir com outras pessoas com frequência. Por outro lado, 66% preferem adotar uma postura de ouvintes quando o assunto é emocional.
A pesquisa também revelou que, na maioria das vezes, o maior desconforto dos entrevistados está em dividir questões pessoais com familiares. Para 43,2%, esse grupo é o mais difícil para se abrir, quando comparado com “pessoas de fora”, como colegas de trabalho, professores ou profissionais de saúde. Essa dificuldade em se conectar emocionalmente com a família pode explicar porque tantos brasileiros se sentem mais à vontade desabafando com outras pessoas.
Como ajudar alguém em sofrimento emocional?
Apesar do uso excessivo de algumas expressões, certas frases continuam sendo um verdadeiro alívio para quem está passando por momentos difíceis. Segundo a pesquisa, a frase mais reconfortante para os brasileiros é “Estou aqui por você”, indicada por 47,4% dos entrevistados. Essa simples declaração carrega uma grande mensagem de apoio e presença emocional.
Outras frases que se destacaram foram “Seu bem-estar é uma prioridade” (41,8%) e “Está tudo bem pedir ajuda” (38%). Essas expressões mostram como é importante reforçar a ideia de que cuidar da saúde mental não tem hora nem lugar. Além disso, “Leve o tempo que precisar” (39,8%) foi outra frase favorita dos entrevistados, ressaltando a importância de respeitar o ritmo de cada um.
Metodologia
Para entender melhor como os brasileiros expressam suas emoções, a pesquisa entrevistou 500 pessoas de todas as regiões do país. Foram feitas 10 perguntas que exploraram experiências pessoais sobre saúde mental, autoconhecimento e até os impactos da internet nesses debates. As respostas foram organizadas em diferentes rankings, revelando as preferências e os desafios dos participantes.
