O Brasil segue entre os países com os maiores índices de ansiedade, burnout, depressão e suicídios do mundo — e a maior metrópole do país reflete e amplia essa triste realidade. Cuidar da mente, do corpo e do espírito nunca foi tão essencial. Afinal, saúde mental é o verdadeiro pilar do bem viver. E hoje, ser zen é estar em equilíbrio. ✨
TÔ BEM = TÔ ZEN
Com essa energia, a Virada Zen chega com tudo em sua quarta edição, transformando São Paulo em um grande retiro urbano gratuito, voltado para o autoconhecimento e o bem-estar coletivo.
De 20 a 26 de outubro, o festival vai espalhar boas vibrações por diversos pontos da cidade, com mais de 600 atividades gratuitas, entre shows, palestras, vivências e práticas para todas as idades.
O evento vai tomar conta de espaços icônicos como o Parque Ibirapuera, o Centro Cultural São Paulo, o Tendal da Lapa, Cidade Tiradentes, Santo Amaro, o Polo Cultural e Criativo da Chácara do Jockey, o Teatro Flávio Império, os Trovadores Urbanos e a Umapaz.
Além disso, diversos centros de terapias da cidade — como o Canto da Alma, Kurma Spa, Akueran, Casa Sitah Ayurveda, Cura-te, Humaniversidade, Awake Yoga, Travessia, Helena, Solar e Prajna — também participam com uma programação totalmente gratuita.
Entre as atividades, o público poderá curtir ioga, meditação, terapias, workshops, soundhealing, exposições, palestras, vivências e performances artísticas. ️
Desde 2016, a Virada Zen conecta uma rede de profissionais multidisciplinares, artistas, terapeutas e lideranças espirituais, todos unidos pelo propósito de promover autoconhecimento e desenvolvimento humano. A maioria das atividades é oferecida de forma colaborativa, por pessoas e espaços que acreditam no poder da transformação — e fazem tudo de coração.
☯️ Com base nos três pilares Consciência, Conhecimento e Conexão, a comunidade “do bem” da Virada Zen atua de forma voluntária, criando uma verdadeira onda de acolhimento e transformação que inspira uma vida mais saudável, mental, física e emocionalmente.
Entre os nomes confirmados estão Monja Coen, Sri Prem Baba, Baby do Brasil, Murilo Gun, Mariana Ferrão, Dani Black, Marcelo Jeneci, Mariana Aydar, Izabella Camargo, Arthur Veríssimo, Ekanta, DJ Dre Guazzelli, Dr. Fábio Gabas, Renata Rocha, Prem Mukti Mayi, Max Tovar, Fernando Belatto, Antônio Peticov, Xuxa Scherer e muitos outros.
Este ano, o festival contará também com o apoio da Secretaria Municipal de Saúde de São Paulo, por meio do SEABEV’S, promovendo as práticas integrativas complementares (PICs) disponíveis no SUS.
“São Paulo reflete o Brasil. Os índices de ansiedade, burnout e depressão seguem alarmantes. Falar em saúde mental, física e emocional é absolutamente necessário diante do aumento progressivo desses casos. Se quisermos mudar o rumo de uma sociedade cada vez mais exposta à violência e ao conflito, é preciso unir propósito e ação”, destaca Mariana Amaral, idealizadora da Virada Zen.
A proposta é clara: convidar cada pessoa a transformar-se de dentro para fora. Afinal, até uma simples aula de respiração pode acalmar a mente e melhorar a qualidade de vida. ️
A Virada Zen 2025 é apresentada pelo Ministério da Cultura e pelo Nubank, por meio da Lei Federal de Incentivo à Cultura, e conta com o apoio do Centro Cultural São Paulo, CPTM, Secretaria de Saúde da Cidade de São Paulo e Hotel Grand Mercure Ibirapuera. Parcerias com a Revista Vida Simples e a agência AlmapBBDO também fortalecem o movimento.
Confira mais informações e a programação completa no site: viradazen.com.br
Siga também no Instagram: @viradazen
 focado em saúde mental e bem-estar.){kind=link}